ΣΥΝΤΑΓΗ: Υπέροχο ελαφρύ βραδινό- Σαλάτα μπρόκολο με αμύγδαλα και γιαούρτι

mprokolo-ipop.gr_

Υλικά:

  • Μπρόκολο
  • 3 κσ γιαούρτι
  • Ελαιόλαδο
  • Σκόρδο σε σκόνη
  • Πιπέρι
  • Αμύγδαλο φιλέ
  • 1 κγ βούτυρο
  • Αλάτι

Εκτέλεση:

Σε αλατισμένο νερό βράζουμε το μπρόκολο που έχουμε κόψει σε μικρά κομμάτια.

Τα σουρώνουμε καλά και τα βάζουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα.

Βάζουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι μέχρι να ζεσταθεί αρκετά και ρίχνουμε εκεί τα αμύγδαλα φιλέ μέχρι να ροδίσουν.

Ρίχνουμε και τα αμύγδαλα στην σαλατιέρα.

Χτυπάμε το γιαούρτι μαζί με λίγο πιπέρι μια μια πρέζα σκόρδο σε σκόνη και με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο.

Περιχύνουμε με αυτή την σως την σαλάτα μας.

πηγή: tlife.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Please follow and like us:
Ετικέτες:

ΣΥΝΤΑΓΗ: Υπέροχο ελαφρύ βραδινό- Σαλάτα μπρόκολο με αμύγδαλα και γιαούρτι

mprokolo-ipop.gr_

Υλικά:

  • Μπρόκολο
  • 3 κσ γιαούρτι
  • Ελαιόλαδο
  • Σκόρδο σε σκόνη
  • Πιπέρι
  • Αμύγδαλο φιλέ
  • 1 κγ βούτυρο
  • Αλάτι

Εκτέλεση:

Σε αλατισμένο νερό βράζουμε το μπρόκολο που έχουμε κόψει σε μικρά κομμάτια.

Τα σουρώνουμε καλά και τα βάζουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα.

Βάζουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι μέχρι να ζεσταθεί αρκετά και ρίχνουμε εκεί τα αμύγδαλα φιλέ μέχρι να ροδίσουν.

Ρίχνουμε και τα αμύγδαλα στην σαλατιέρα.

Χτυπάμε το γιαούρτι μαζί με λίγο πιπέρι μια μια πρέζα σκόρδο σε σκόνη και με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο.

Περιχύνουμε με αυτή την σως την σαλάτα μας.

πηγή: tlife.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:

Please follow and like us:
Ετικέτες:

Powered by Friktoria.com