Υγεία

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε πρώτα το γλυκό!

Συντάκτης 13 Απριλίου 2016 (No)
 Μήπως το γλυκό δεν είναι τόσο ένοχο όσο νομίζουμε;   Το γλυκό πάντα είχε αρνητική φήμη όσων αφορά στο αδυνάτισμα. Τώρα όμως οι επιστήμονες απενοχοποιούν τα γλυκά εδέσματα που τόσο λαχταρούμε όλοι.   Έρευνα που έκαναν επιστήμονες του Κολεγίου Ιμπέριαλ του Λονδίνου, και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Investigation έδειξε πως αν φάμε […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ:Τροφές με πολύ περισσότερο αλάτι από όσο νομίζαμε

Συντάκτης 11 Απριλίου 2016 (No)
Μήπως υπάρχουν ορισμένες τροφές που τις θεωρούμε – σχετικά – υγιεινές επιλογές, αλλά είναι γεμάτες με περιττό αλάτι; Αν θέλουμε να περιορίσουμε το αλάτι που καταναλώνουμε, ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε: πατατάκια, αλατισμένους ξηρούς καρπούς και κάθε είδους αλμυρά σνακ. Και όμως, ακόμα και αν αποφεύγουμε αυτούς τους συνήθεις ύποπτους, μπορεί να λαμβάνουμε πολύ […]

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Αυτές είναι οι 5 ιδανικές ασκήσεις για σφικτούς κοιλιακούς & επίπεδη κοιλιά

Συντάκτης 6 Απριλίου 2016 (No)
Το να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς κοιλιακούς δεν είναι και το πιο εύκολο: απαιτεί σωστή διατροφή και πολλή γυμναστική. Και για να γυμνάσουμε με σωστό τρόπο αυτούς τους μύες, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις που να δραστηριοποιεί ολόκληρη την περιοχή. Με λίγα λόγια, όχι, τα κλασικά ροκανίσματα μόνο δεν πρόκειται να μας φέρουν αποτελέσματα. Είναι […]

10 απίστευτα οφέλη του φιλιού στην υγεία μας!

Συντάκτης 5 Απριλίου 2016 (No)
Τα χείλη είναι γεμάτα από αισθητήριους νευρώνες που δραστηριοποιούνται όταν τα ακουμπάνε τα χείλη κάποιου άλλου.  Αυτή η διαδικασία βοηθά στην έκκριση μιας ορμόνης που σχετίζεται με το συναισθηματικό δέσιμο. Έτσι το φιλί αποτελεί την καλύτερη έκφραση αγάπης και έρωτα προς κάθε κατεύθυνση, ενώ μας κάνει και καλό στην υγεία! Ας δούμε πώς… 1. Μειώνει […]

Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνεις βάρος στα 20, στα 30 και στα 40

Συντάκτης 4 Απριλίου 2016 (No)
Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά Κάθε δεκαετία θέλει το δικό της τρόπο όσον αφορά το αδυνάτισμα και η μάχη με τα περιττά κιλά είναι διαφορετική σε κάθε δεκαετία. Ιδού πως χάνεις βάρος στα 20, στα 30 αλλά και στα […]

Η δίαιτα του μπικίνι για να χάσεις πόντους και να διώξεις την κυτταρίτιδα

Συντάκτης 31 Μαρτίου 2016 (No)
Η εν λόγω διατροφή θα σε βοηθήσει άμεσα να χάσεις πόντους, να βελτιώσεις την όψη του δέρματός σου, να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα, ενώ αν ξεκίνησες ήδη τα μπάνια στη θάλασσα, θα ενισχύσεις και το μαύρισμά σου. Δηλαδή, σημεία Κλειδιά για τη δίαιτα του μπικίνι  -Βελτίωση εμφάνισης δέρματος -Εξαφάνιση κυτταρίτιδας -Ενίσχυση μαυρίσματος Επίλεξε ανάμεσα στις δύο […]

Τα πέντε πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε πρωί για να πάει καλά η μέρα μας (λίστα)

Συντάκτης 27 Μαρτίου 2016 (No)
Το πρωινό ξεκίνημα είναι αυτό που μας δείχνει πως θα κυλήσει το υπόλοιπο της ημέρας, για αυτό και είναι σημαντικό να κάνουμε πέντε απλά πράγματα πριν ξεκινήσουμε απο το σπίτι μας για τη δουλειά. Καλό πρωινό στο σπίτι Το καλό πρωινό πριν φύγουμε από το σπίτι είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά για να πάει […]

Υγεία

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε πρώτα το γλυκό!

Συντάκτης 13 Απριλίου 2016 (No)
 Μήπως το γλυκό δεν είναι τόσο ένοχο όσο νομίζουμε;   Το γλυκό πάντα είχε αρνητική φήμη όσων αφορά στο αδυνάτισμα. Τώρα όμως οι επιστήμονες απενοχοποιούν τα γλυκά εδέσματα που τόσο λαχταρούμε όλοι.   Έρευνα που έκαναν επιστήμονες του Κολεγίου Ιμπέριαλ του Λονδίνου, και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Investigation έδειξε πως αν φάμε […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ:Τροφές με πολύ περισσότερο αλάτι από όσο νομίζαμε

Συντάκτης 11 Απριλίου 2016 (No)
Μήπως υπάρχουν ορισμένες τροφές που τις θεωρούμε – σχετικά – υγιεινές επιλογές, αλλά είναι γεμάτες με περιττό αλάτι; Αν θέλουμε να περιορίσουμε το αλάτι που καταναλώνουμε, ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε: πατατάκια, αλατισμένους ξηρούς καρπούς και κάθε είδους αλμυρά σνακ. Και όμως, ακόμα και αν αποφεύγουμε αυτούς τους συνήθεις ύποπτους, μπορεί να λαμβάνουμε πολύ […]

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Αυτές είναι οι 5 ιδανικές ασκήσεις για σφικτούς κοιλιακούς & επίπεδη κοιλιά

Συντάκτης 6 Απριλίου 2016 (No)
Το να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς κοιλιακούς δεν είναι και το πιο εύκολο: απαιτεί σωστή διατροφή και πολλή γυμναστική. Και για να γυμνάσουμε με σωστό τρόπο αυτούς τους μύες, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις που να δραστηριοποιεί ολόκληρη την περιοχή. Με λίγα λόγια, όχι, τα κλασικά ροκανίσματα μόνο δεν πρόκειται να μας φέρουν αποτελέσματα. Είναι […]

10 απίστευτα οφέλη του φιλιού στην υγεία μας!

Συντάκτης 5 Απριλίου 2016 (No)
Τα χείλη είναι γεμάτα από αισθητήριους νευρώνες που δραστηριοποιούνται όταν τα ακουμπάνε τα χείλη κάποιου άλλου.  Αυτή η διαδικασία βοηθά στην έκκριση μιας ορμόνης που σχετίζεται με το συναισθηματικό δέσιμο. Έτσι το φιλί αποτελεί την καλύτερη έκφραση αγάπης και έρωτα προς κάθε κατεύθυνση, ενώ μας κάνει και καλό στην υγεία! Ας δούμε πώς… 1. Μειώνει […]

Πώς αλλάζει ο τρόπος που χάνεις βάρος στα 20, στα 30 και στα 40

Συντάκτης 4 Απριλίου 2016 (No)
Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά Κάθε δεκαετία θέλει το δικό της τρόπο όσον αφορά το αδυνάτισμα και η μάχη με τα περιττά κιλά είναι διαφορετική σε κάθε δεκαετία. Ιδού πως χάνεις βάρος στα 20, στα 30 αλλά και στα […]

Η δίαιτα του μπικίνι για να χάσεις πόντους και να διώξεις την κυτταρίτιδα

Συντάκτης 31 Μαρτίου 2016 (No)
Η εν λόγω διατροφή θα σε βοηθήσει άμεσα να χάσεις πόντους, να βελτιώσεις την όψη του δέρματός σου, να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα, ενώ αν ξεκίνησες ήδη τα μπάνια στη θάλασσα, θα ενισχύσεις και το μαύρισμά σου. Δηλαδή, σημεία Κλειδιά για τη δίαιτα του μπικίνι  -Βελτίωση εμφάνισης δέρματος -Εξαφάνιση κυτταρίτιδας -Ενίσχυση μαυρίσματος Επίλεξε ανάμεσα στις δύο […]

Τα πέντε πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε πρωί για να πάει καλά η μέρα μας (λίστα)

Συντάκτης 27 Μαρτίου 2016 (No)
Το πρωινό ξεκίνημα είναι αυτό που μας δείχνει πως θα κυλήσει το υπόλοιπο της ημέρας, για αυτό και είναι σημαντικό να κάνουμε πέντε απλά πράγματα πριν ξεκινήσουμε απο το σπίτι μας για τη δουλειά. Καλό πρωινό στο σπίτι Το καλό πρωινό πριν φύγουμε από το σπίτι είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά για να πάει […]
Powered by Friktoria.com