Υγεία

ΥΓΕΙΑ: 5 Σημάδια ότι η καρδιά σας δε «δουλεύει» σωστά, άσχετα από το φύλο και την ηλικία σας

Συντάκτης 10 Μαΐου 2016 (No)
Οι καρδιαγγειακές επιπλοκές εκδηλώνονται πολλές φορές αιφνιδίως, χωρίς να προηγηθεί κάποιο «προειδοποιητικό σημάδι». Άλλοτε πάλι, εμφανίζονται συμπτώματα φαινομενικά αθώα, τα οποία δεν αναγνωρίζουμε σωστά. Παρακάτω θα δείτε ποιες είναι οι πρώιμες ενδείξεις που θα πρέπει να σας ωθήσουν να κλείσετε ένα ραντεβού με τον καρδιολόγο σας. 1. Πόνος ή δυσφορία στην περιοχή του θώρακα Το […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Λιγότερο κρέας, περισσότερη ζωή

Συντάκτης 9 Μαΐου 2016 (No)
  Η έρευνα έγινε από γιατρούς της Mayo Clinic και βρήκε ότι η καθημερινή κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τη θνησιμότητα. Οι συγγραφείς ανέλυσαν 6 μελέτες που εκτιμούσαν τα αποτελέσματα των κρεατοφαγικών και των χορτοφαγικών διαιτητικών συνηθειών στα ποσοστά θνησιμότητας με στόχο να δώσουν στους γιατρούς συγκεκριμένες κατευθυντήριες σχετικά με το αν θα πρέπει […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Κι όμως υπάρχουν 8 λιπαρές τροφές που δεν παχαίνουν – Κατανάλωσέ τις άφοβα

Συντάκτης 8 Μαΐου 2016 (No)
Μέχρι πριν λίγο καιρό, οι τροφές που ήταν πλούσιες σε λιπαρά έφεραν την ταμπέλα των παχυντικών αναγκάζοντας όποιον προσπαθούσε να κάνει δίαιτα να τις αποφεύγει. Τι σήμαινε αυτό; Ότι πολύ απλά, δεν κατανάλωναν μία σειρά από φαγητά που ήταν ιδιαίτερα γευστικά κάτι που σε πολλές περιπτώσεις είχε ως αποτέλεσμα να μην αποκτούν το αίσθημα του […]

Το στρες μας ασχημαίνει

Συντάκτης 6 Μαΐου 2016 (No)
Η συναισθηματική πίεση μας δίνει μία μη υγιή όψη που απωθεί τους πιθανούς συντρόφους, λένε οι ειδικοί. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα στρες είναι πιο γοητευτικοί από τους ανταγωνιστές τους, βρήκε η Βρετανίδα συμπεριφοριστική ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Dundee, Fhionna Moore. H έρευνα δείχνει ότι η ορμόνη του στρες κορτιζόλη, […]

ΔΙΑΙΤΑ! Χάσε τα κιλά του Πάσχα και προετοιμάσου για το καλοκαίρι

Συντάκτης 4 Μαΐου 2016 (No)
Μήπως έφαγες και ήπιες λίγο παραπάνω το Πάσχα με αποτέλεσμα να πάρεις κάποια κιλά; Όλοι  μας! Δεν χρειάζεται όμως  να πανικοβληθείς γιατί σου έχουμε τη λύση!  Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και προετοιμάσου για το καλοκαίρι, το μπικίνι και την παραλία. Εδώ θα βρεις το πρόγραμμα και παρακάτω τα πιο χρήσιμα tips που θα  […]

«Χαρούμενες» τροφές: χάσε κιλά- κέρδισε διάθεση

Συντάκτης 3 Μαΐου 2016 (No)
Τροφές που σε ανεβάζουν καθώς κατεβάζουν τα κιλά σου Κάθε τρόφιμο που γεμίζει το πιάτο σου ή κάθε ρόφημα που γεμίζει το ποτήρι σου σε «ανεβάζουν» και ταυτόχρονα κατεβάζουν και το δείκτη της ζυγαριάς σου.  Υπάρχει διατροφικός τρόπος για να είμαστε χαρούμενοι και την κατάθλιψη. Αδυνατίζεις και Γελάς! Ένα γλυκό χαμόγελο, σε συνδυασμό με θετική σκέψη […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι γευστικές «ατασθαλίες» του Πάσχα – Πώς να αντισταθείς χωρίς να στερηθείς

Συντάκτης 1 Μαΐου 2016 (No)
Οι γευστικές ατασθαλίες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στο μυαλό όλων μας αυτές τις  γιορτινές μέρες. Πώς θα τιθασεύσεις τις σκέψεις αυτές για να προστατεύσεις τη σιλουέτα, αλλά και την υγεία σου; - Ψώνισε επιλεγμένα. Αγόρασε από το σούπερ μάρκετ μόνο τα απολύτως απαραίτητα για το ψυγείο γιατί ό,τι παραπανήσιο πάρεις θα το φας 100%! Μπορείς να […]

Μήπως έχω κατάθλιψη; Πώς αντιμετωπίζεται; Ολες οι ερωτήσεις & απαντήσεις

Συντάκτης 27 Απριλίου 2016 (No)
Δεν περνάει μέρα που να μην ακούσουμε για μια ιστορία φίλου, γνωστού ή φίλο-φίλου που μάλλον έχει κατάθλιψη, αλλά δεν είναι σίγουρος και δεν ξέρει πώς να το διαχειριστεί και πώς να το πει. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα της κατάθλιψη, πώς αντιμετωπίζονται και πόσο κινδυνεύουμε απ” αυτό το «θηρίο»; Ιδου ερωτήσεις με επιστημονικές απαντήσεις […]

Έξι βήματα για να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές!

Συντάκτης 26 Απριλίου 2016 (No)
Απλές συμβουλές για να διατηρήσετε την ισορροπία και το βάρος σας τις γιορτινές ημέρες, χωρίς να απέχετε από το πασχαλινό τραπέζι. Τι πρέπει να κάνετε ώστε να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές; «Μετά τη νηστεία διάρκειας 5 έως 40 ημερών, χαρακτηριστικά του πασχαλινού τραπεζιού είναι η πολυφαγία και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, ένας συνδυασμός […]

Υγεία

ΥΓΕΙΑ: 5 Σημάδια ότι η καρδιά σας δε «δουλεύει» σωστά, άσχετα από το φύλο και την ηλικία σας

Συντάκτης 10 Μαΐου 2016 (No)
Οι καρδιαγγειακές επιπλοκές εκδηλώνονται πολλές φορές αιφνιδίως, χωρίς να προηγηθεί κάποιο «προειδοποιητικό σημάδι». Άλλοτε πάλι, εμφανίζονται συμπτώματα φαινομενικά αθώα, τα οποία δεν αναγνωρίζουμε σωστά. Παρακάτω θα δείτε ποιες είναι οι πρώιμες ενδείξεις που θα πρέπει να σας ωθήσουν να κλείσετε ένα ραντεβού με τον καρδιολόγο σας. 1. Πόνος ή δυσφορία στην περιοχή του θώρακα Το […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Λιγότερο κρέας, περισσότερη ζωή

Συντάκτης 9 Μαΐου 2016 (No)
  Η έρευνα έγινε από γιατρούς της Mayo Clinic και βρήκε ότι η καθημερινή κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τη θνησιμότητα. Οι συγγραφείς ανέλυσαν 6 μελέτες που εκτιμούσαν τα αποτελέσματα των κρεατοφαγικών και των χορτοφαγικών διαιτητικών συνηθειών στα ποσοστά θνησιμότητας με στόχο να δώσουν στους γιατρούς συγκεκριμένες κατευθυντήριες σχετικά με το αν θα πρέπει […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Κι όμως υπάρχουν 8 λιπαρές τροφές που δεν παχαίνουν – Κατανάλωσέ τις άφοβα

Συντάκτης 8 Μαΐου 2016 (No)
Μέχρι πριν λίγο καιρό, οι τροφές που ήταν πλούσιες σε λιπαρά έφεραν την ταμπέλα των παχυντικών αναγκάζοντας όποιον προσπαθούσε να κάνει δίαιτα να τις αποφεύγει. Τι σήμαινε αυτό; Ότι πολύ απλά, δεν κατανάλωναν μία σειρά από φαγητά που ήταν ιδιαίτερα γευστικά κάτι που σε πολλές περιπτώσεις είχε ως αποτέλεσμα να μην αποκτούν το αίσθημα του […]

Το στρες μας ασχημαίνει

Συντάκτης 6 Μαΐου 2016 (No)
Η συναισθηματική πίεση μας δίνει μία μη υγιή όψη που απωθεί τους πιθανούς συντρόφους, λένε οι ειδικοί. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα στρες είναι πιο γοητευτικοί από τους ανταγωνιστές τους, βρήκε η Βρετανίδα συμπεριφοριστική ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Dundee, Fhionna Moore. H έρευνα δείχνει ότι η ορμόνη του στρες κορτιζόλη, […]

ΔΙΑΙΤΑ! Χάσε τα κιλά του Πάσχα και προετοιμάσου για το καλοκαίρι

Συντάκτης 4 Μαΐου 2016 (No)
Μήπως έφαγες και ήπιες λίγο παραπάνω το Πάσχα με αποτέλεσμα να πάρεις κάποια κιλά; Όλοι  μας! Δεν χρειάζεται όμως  να πανικοβληθείς γιατί σου έχουμε τη λύση!  Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα και προετοιμάσου για το καλοκαίρι, το μπικίνι και την παραλία. Εδώ θα βρεις το πρόγραμμα και παρακάτω τα πιο χρήσιμα tips που θα  […]

«Χαρούμενες» τροφές: χάσε κιλά- κέρδισε διάθεση

Συντάκτης 3 Μαΐου 2016 (No)
Τροφές που σε ανεβάζουν καθώς κατεβάζουν τα κιλά σου Κάθε τρόφιμο που γεμίζει το πιάτο σου ή κάθε ρόφημα που γεμίζει το ποτήρι σου σε «ανεβάζουν» και ταυτόχρονα κατεβάζουν και το δείκτη της ζυγαριάς σου.  Υπάρχει διατροφικός τρόπος για να είμαστε χαρούμενοι και την κατάθλιψη. Αδυνατίζεις και Γελάς! Ένα γλυκό χαμόγελο, σε συνδυασμό με θετική σκέψη […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι γευστικές «ατασθαλίες» του Πάσχα – Πώς να αντισταθείς χωρίς να στερηθείς

Συντάκτης 1 Μαΐου 2016 (No)
Οι γευστικές ατασθαλίες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στο μυαλό όλων μας αυτές τις  γιορτινές μέρες. Πώς θα τιθασεύσεις τις σκέψεις αυτές για να προστατεύσεις τη σιλουέτα, αλλά και την υγεία σου; - Ψώνισε επιλεγμένα. Αγόρασε από το σούπερ μάρκετ μόνο τα απολύτως απαραίτητα για το ψυγείο γιατί ό,τι παραπανήσιο πάρεις θα το φας 100%! Μπορείς να […]

Μήπως έχω κατάθλιψη; Πώς αντιμετωπίζεται; Ολες οι ερωτήσεις & απαντήσεις

Συντάκτης 27 Απριλίου 2016 (No)
Δεν περνάει μέρα που να μην ακούσουμε για μια ιστορία φίλου, γνωστού ή φίλο-φίλου που μάλλον έχει κατάθλιψη, αλλά δεν είναι σίγουρος και δεν ξέρει πώς να το διαχειριστεί και πώς να το πει. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα της κατάθλιψη, πώς αντιμετωπίζονται και πόσο κινδυνεύουμε απ” αυτό το «θηρίο»; Ιδου ερωτήσεις με επιστημονικές απαντήσεις […]

Έξι βήματα για να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές!

Συντάκτης 26 Απριλίου 2016 (No)
Απλές συμβουλές για να διατηρήσετε την ισορροπία και το βάρος σας τις γιορτινές ημέρες, χωρίς να απέχετε από το πασχαλινό τραπέζι. Τι πρέπει να κάνετε ώστε να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές; «Μετά τη νηστεία διάρκειας 5 έως 40 ημερών, χαρακτηριστικά του πασχαλινού τραπεζιού είναι η πολυφαγία και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, ένας συνδυασμός […]
Powered by Friktoria.com