Υγεία

ΑΝΑΣΑ: Τι να φάτε για να διώξετε τη μυρωδιά σκόρδου από την αναπνοή σας

Συντάκτης AllaNea.gr 5 Νοεμβρίου 2016 (No)
Τίποτα δεν μπορεί να μας χαρίσει χειρότερη αναπνοή από το σκόρδο. Κι αν δεν μπορέσατε να αντισταθείτε σε εκείνο το τζατζίκι ή τη σκορδαλιά, ιδού η λύση. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο έδωσαν επιτέλους λύση στο… αιώνιο ερώτημα: «να φάω σκόρδο ή να μην φάω για να μην μυρίζω;». Η απάντηση είναι να φάτε, αφού […]

ΤΑΜΠΑΤΑ: 4 MONO λεπτά εκρηκτικής γυμναστικής & κάψε άπειρες θερμίδες (VIDEO)

Συντάκτης AllaNea.gr 4 Νοεμβρίου 2016 (No)
Θα έχεις ακούσει και διαβάσει για δεκάδες πρωτόκολλα γυμναστικής που υπόσχονται τέλειο σώμα χωρίς λίπος και ψεγάδια, από τις πρώτες κιόλας ημέρες της σωματικής άσκησης, αλλά όσες φορές επεδίωξες να δοκιμάσεις κάτι από αυτά, έμεινες απογοητευμένη. Εμείς λοιπόν σου συστήνουμε τη μέθοδο Ταμπάτα με καταγωγή από την Ιαπωνία, που αποδεδειγμένα σε βοηθάει μόνο με τέσσερα […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώμε το κάθε τρόφιμο

Συντάκτης AllaNea.gr 3 Νοεμβρίου 2016 (No)
Η καλή διατροφή είναι, αναμφισβήτητα, σημαντική για μια καλή υγεία. Μια υγιεινή διατροφή, ποικιλόμορφη, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, να προωθήσει τη μακροζωία και να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, έμφραγμα, καρκίνο, διαβήτη και οστεοπόρωση. Εκτός από τα θέματα υγείας, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την […]

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: 5 tips υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνουν και γλυκά (αλήθεια)

Συντάκτης AllaNea.gr 1 Νοεμβρίου 2016 (No)
Και ναι, αλήθεια. Μπορείς να τα καταφέρεις υγιεινά, χωρίς να κόψεις εντελώς μικρές απολαύσεις. ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: 5 tips υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνουν και γλυκά (αλήθεια) Σου αρέσει το φαγητό. Συμβαίνει συχνά, μην προβληματίζεσαι. Θεωρείς, όμως, ότι επειδή σου αρέσει το φαγητό και το βρίσκεις ως μία καθημερινή απόλαυση, πως δεν θα μπορέσεις ποτέ να καθιερώσεις την […]

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Τα οφέλη του είναι πολύ πιο σημαντικά, από την ωραία εξωτερική εμφάνιση

Συντάκτης AllaNea.gr 28 Οκτωβρίου 2016 (No)
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Τα οφέλη του είναι πολύ πιο σημαντικά, από την ωραία εξωτερική εμφάνιση. To χάσιμο βάρους χαρίζει χρόνια! Ανεξάρτητα πώς το καταφέρνεις, τα ιδανικά κιλά σώζουν ζωές Διαφορετικά είναι τα κριτήρια των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων που επιδιώκουν να χάσουν το πλεονάζον βάρος τους. Άλλοι πιστεύουν ότι θα νιώθουν πιο χαρούμενοι, θα βελτιωθεί η εμφάνισή […]

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: 40 πολύτιμες συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα.

Συντάκτης AllaNea.gr 23 Οκτωβρίου 2016 (No)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: 40 πολύτιμες συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα. 1)Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 2)Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα. 3)Σαν σηκώνεσαι το πρωί πες αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι… 4)Να ζεις με τις τρεις λέξεις: Ενέργεια, ενθουσιασμό, κατανόηση του άλλου. 5)Παίξε […]

ΚΑΡΔΙΑ: Μην αγνοήσετε ΠΟΤΕ αυτά τα 11 συμπτώματα!

Συντάκτης AllaNea.gr 22 Οκτωβρίου 2016 (No)
Αν κάτι δεν πάει με την καρδιά σας, μπορείτε να το καταλάβετε; Δεν είναι πάντα βέβαιο ότι όλα τα καρδιακά προβλήματα συνοδεύονται από σαφή προειδοποιητικά σημάδια ή συμπτώματα. Αν σας προκύψει ξαφνικό πρόβλημα στην καρδιά, δεν είναι σίγουρο ότι θα νιώσετε τον πόνο στο στήθος και στη συνέχεια θα πέσετε στο έδαφος, όπως βλέπετε στις […]

ΥΓΕΙΑ: Δείτε πώς το διάβασμα μας βοηθάει να ζήσουμε περισσότερο

Συντάκτης AllaNea.gr 20 Οκτωβρίου 2016 (No)
Μελέτη που δημοσιεύτηκε τον προηγούμενο Αύγουστο στο περιοδικό Social Science & Medicine, υποδεικνύει πως το διάβασμα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής. Συγκεκριμένα, αναφερόταν πως οι ενήλικες που διαβάζουν βιβλία για περισσότερες από τρεισήμισι ώρες κάθε εβδομάδα, είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν στην περίοδο των 12 χρόνων παρακολούθησης που ακολούθησαν την αρχική έρευνα. Οι […]

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: 12 «κόλπα» για να την καταπολεμήσετε

Συντάκτης AllaNea.gr 19 Οκτωβρίου 2016 (No)
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: 12 «κόλπα» για να την καταπολεμήσετε     Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικά και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) -η οποία επικεντρώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς, αντί για συνομιλίες σχετικά με την […]

EQ: Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη

Συντάκτης AllaNea.gr 17 Οκτωβρίου 2016 (No)
EQ: Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη “Το να είσαι οργισμένος είναι εύκολο. Το να εξοργιστείς όμως με το σωστό άτομο,για το σωστό λόγο, στο σωστό βαθμό,τη σωστή στιγμή, για το σωστό σκοπό και με το σωστό τρόπο, αυτό είναι δύσκολο”, αναφέρει ο Αριστοτέλης και θα αναρωτιέσαι τι ακριβώς εννοούσε με αυτό. Θα μπορούσαμε να πούμε […]

Υγεία

ΑΝΑΣΑ: Τι να φάτε για να διώξετε τη μυρωδιά σκόρδου από την αναπνοή σας

Συντάκτης AllaNea.gr 5 Νοεμβρίου 2016 (No)
Τίποτα δεν μπορεί να μας χαρίσει χειρότερη αναπνοή από το σκόρδο. Κι αν δεν μπορέσατε να αντισταθείτε σε εκείνο το τζατζίκι ή τη σκορδαλιά, ιδού η λύση. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο έδωσαν επιτέλους λύση στο… αιώνιο ερώτημα: «να φάω σκόρδο ή να μην φάω για να μην μυρίζω;». Η απάντηση είναι να φάτε, αφού […]

ΤΑΜΠΑΤΑ: 4 MONO λεπτά εκρηκτικής γυμναστικής & κάψε άπειρες θερμίδες (VIDEO)

Συντάκτης AllaNea.gr 4 Νοεμβρίου 2016 (No)
Θα έχεις ακούσει και διαβάσει για δεκάδες πρωτόκολλα γυμναστικής που υπόσχονται τέλειο σώμα χωρίς λίπος και ψεγάδια, από τις πρώτες κιόλας ημέρες της σωματικής άσκησης, αλλά όσες φορές επεδίωξες να δοκιμάσεις κάτι από αυτά, έμεινες απογοητευμένη. Εμείς λοιπόν σου συστήνουμε τη μέθοδο Ταμπάτα με καταγωγή από την Ιαπωνία, που αποδεδειγμένα σε βοηθάει μόνο με τέσσερα […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώμε το κάθε τρόφιμο

Συντάκτης AllaNea.gr 3 Νοεμβρίου 2016 (No)
Η καλή διατροφή είναι, αναμφισβήτητα, σημαντική για μια καλή υγεία. Μια υγιεινή διατροφή, ποικιλόμορφη, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, να προωθήσει τη μακροζωία και να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, έμφραγμα, καρκίνο, διαβήτη και οστεοπόρωση. Εκτός από τα θέματα υγείας, η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την […]

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: 5 tips υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνουν και γλυκά (αλήθεια)

Συντάκτης AllaNea.gr 1 Νοεμβρίου 2016 (No)
Και ναι, αλήθεια. Μπορείς να τα καταφέρεις υγιεινά, χωρίς να κόψεις εντελώς μικρές απολαύσεις. ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: 5 tips υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνουν και γλυκά (αλήθεια) Σου αρέσει το φαγητό. Συμβαίνει συχνά, μην προβληματίζεσαι. Θεωρείς, όμως, ότι επειδή σου αρέσει το φαγητό και το βρίσκεις ως μία καθημερινή απόλαυση, πως δεν θα μπορέσεις ποτέ να καθιερώσεις την […]

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Τα οφέλη του είναι πολύ πιο σημαντικά, από την ωραία εξωτερική εμφάνιση

Συντάκτης AllaNea.gr 28 Οκτωβρίου 2016 (No)
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Τα οφέλη του είναι πολύ πιο σημαντικά, από την ωραία εξωτερική εμφάνιση. To χάσιμο βάρους χαρίζει χρόνια! Ανεξάρτητα πώς το καταφέρνεις, τα ιδανικά κιλά σώζουν ζωές Διαφορετικά είναι τα κριτήρια των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων που επιδιώκουν να χάσουν το πλεονάζον βάρος τους. Άλλοι πιστεύουν ότι θα νιώθουν πιο χαρούμενοι, θα βελτιωθεί η εμφάνισή […]

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: 40 πολύτιμες συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα.

Συντάκτης AllaNea.gr 23 Οκτωβρίου 2016 (No)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: 40 πολύτιμες συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα. 1)Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 2)Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα. 3)Σαν σηκώνεσαι το πρωί πες αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι… 4)Να ζεις με τις τρεις λέξεις: Ενέργεια, ενθουσιασμό, κατανόηση του άλλου. 5)Παίξε […]

ΚΑΡΔΙΑ: Μην αγνοήσετε ΠΟΤΕ αυτά τα 11 συμπτώματα!

Συντάκτης AllaNea.gr 22 Οκτωβρίου 2016 (No)
Αν κάτι δεν πάει με την καρδιά σας, μπορείτε να το καταλάβετε; Δεν είναι πάντα βέβαιο ότι όλα τα καρδιακά προβλήματα συνοδεύονται από σαφή προειδοποιητικά σημάδια ή συμπτώματα. Αν σας προκύψει ξαφνικό πρόβλημα στην καρδιά, δεν είναι σίγουρο ότι θα νιώσετε τον πόνο στο στήθος και στη συνέχεια θα πέσετε στο έδαφος, όπως βλέπετε στις […]

ΥΓΕΙΑ: Δείτε πώς το διάβασμα μας βοηθάει να ζήσουμε περισσότερο

Συντάκτης AllaNea.gr 20 Οκτωβρίου 2016 (No)
Μελέτη που δημοσιεύτηκε τον προηγούμενο Αύγουστο στο περιοδικό Social Science & Medicine, υποδεικνύει πως το διάβασμα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής. Συγκεκριμένα, αναφερόταν πως οι ενήλικες που διαβάζουν βιβλία για περισσότερες από τρεισήμισι ώρες κάθε εβδομάδα, είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν στην περίοδο των 12 χρόνων παρακολούθησης που ακολούθησαν την αρχική έρευνα. Οι […]

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: 12 «κόλπα» για να την καταπολεμήσετε

Συντάκτης AllaNea.gr 19 Οκτωβρίου 2016 (No)
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ: 12 «κόλπα» για να την καταπολεμήσετε     Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικά και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) -η οποία επικεντρώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς, αντί για συνομιλίες σχετικά με την […]

EQ: Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη

Συντάκτης AllaNea.gr 17 Οκτωβρίου 2016 (No)
EQ: Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη “Το να είσαι οργισμένος είναι εύκολο. Το να εξοργιστείς όμως με το σωστό άτομο,για το σωστό λόγο, στο σωστό βαθμό,τη σωστή στιγμή, για το σωστό σκοπό και με το σωστό τρόπο, αυτό είναι δύσκολο”, αναφέρει ο Αριστοτέλης και θα αναρωτιέσαι τι ακριβώς εννοούσε με αυτό. Θα μπορούσαμε να πούμε […]
Powered by Friktoria.com